
Ayuno intermitente supera a la restricción calórica en pérdida de peso
Caracas, 07 de Abril del 2025.- Un ensayo demuestra que el ayuno intermitente (4:3 con tres días de restricción calórica del 80% semanal) supera en eficacia a las dietas de conteo calórico diario. El estudio, que siguió a 165 adultos con sobrepeso durante 12 meses, reveló que el grupo de ayuno perdió 2.6% más peso y presentó mayores…