Caracas, 02 de Febrero del 2026.- Una siesta corta por la tarde ayuda al cerebro a recuperarse y mejorar su capacidad de aprendizaje, reveló un estudio publicado en la revista NeuroImage, y realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Friburgo, Alemania; y la Universidad de Ginebra, Suiza.
El estudio examinó a 20 adultos jóvenes sanos que durmieron una siesta, o permanecieron despiertos durante dos tardes. La siesta duró un promedio de 45 minutos. El equipo de investigación utilizó la estimulación magnética transcraneal (EMT) y el electroencefalograma (EEG), para extraer conclusiones sobre la fuerza y la flexibilidad de las sinapsis.
Los resultados mostraron que, tras la siesta, la intensidad general de las conexiones sinápticas cerebrales se redujo, lo que indica el efecto restaurador del sueño. Al mismo tiempo, la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones mejoró significativamente.
Específicamente, la siesta permite reorganizar las conexiones entre las células nerviosas, de modo que la nueva información pueda almacenarse de forma más eficaz. “Nuestros resultados sugieren que incluso los periodos cortos de sueño mejoran la capacidad del cerebro para codificar nueva información”, afirmó el líder del estudio, Christoph Nissen.
El cerebro está constantemente activo durante el día: se procesan nuevas impresiones, pensamientos e información, hasta fortalecer las conexiones entre las neuronas. Estas conexiones sinápticas fortalecidas constituyen una base neuronal importante para los procesos de aprendizaje. “El estudio demuestra que este ‘reinicio sináptico’ puede ocurrir con tan solo una siesta por la tarde, liberando espacio para la formación de nuevos recuerdos”, afirmó Nissen./VTV@gobguárico.
